Týdennní Menu

Snídaně Bagel plněný vejcem a sýrem (1,3,7)

Svačina Banánový pudink s čokoládou (7)

Oběd Kuřecí tikka masala s basmati rýží (7)

Večeře Quinoa salát s grilovanou zeleninou a tuňákem (4)

6000 KJ: B: 112 g / S: 125 g / T: 54 g

7000 KJ: B: 131 g / S: 134 g / T: 70 g

8000 KJ: B: 152 g / S: 155 g / T: 75 g

Snídaně Šlehaný řecký jogurt s medovou granolou (7,8)

Svačina Květáková polévka (3)

Oběd Vepřové nudličky po thajsku s nudlemi (1,6)

Večeře Hovězí na česneku s basmati rýží a hráškem

6000 KJ: B: 105 g / S: 133 g / T: 55 g

7000 KJ: B: 116 g / S: 154 g / T: 65 g

8000 KJ: B: 136 g / S: 177 g / T: 73 g

Snídaně Pomazánka z pečené mrkve, žitný chléb (1,7)

Svačina Kakaový tvarožník (1,3,7)

Oběd Hovězí mletý steak s brokolicí, šťouchané brambory s pórkem, pepřová omáčka

Večeře Gnocchi se špenátem a parmazánem (1,7)

6000 KJ: B: 84 g / S: 109 g / T: 66 g

7000 KJ: B: 92 g / S: 126 g / T: 76 g

8000 KJ: B: 110 g / S: 140 g / T: 89 g

Snídaně Lívance s ovocným tvarohem (3,7)

Svačina Frankfurtská polévka

Oběd Vepřová kotleta se sýrovou omáčkou a pečenými brambory (7)

Večeře Kuřecí na fazolkách s cuketovou tarhoňou (1)

6000 KJ: B: 104 g / S: 126 g / T: 59 g

7000 KJ: B: 116 g / S: 146 g / T: 72 g

8000 KJ: B: 141 g / S: 162 g / T: 82 g

Snídaně Hashbrown s vejcem (3)

Svačina Panna cotta (7)

Oběd Hoisin trhané hovězí s pita chlebem (1,6)

Večeře Italské rizoto s kuřecím masem (7)

6000 KJ: B: 110 g / S: 114 g / T: 66 g

7000 KJ: B: 126 g / S: 122 g / T: 83 g

8000 KJ: B: 150 g / S: 149 g / T: 89 g

Snídaně Low carb pečivo plněné vejcem a sýrem (1,3,7)

Svačina Banánový pudink s čokoládou (7)

Oběd Kuřecí tikka masala s květákovou rýží (7)

Večeře Quinoa salát s grilovanou zeleninou a tuňákem (4)

6000 KJ: B: 133 g / S: 63 g / T: 55 g

7000 KJ: B: 152 g / S: 71 g / T: 69 g

8000 KJ: B: 184 g / S: 80 g / T: 76 g

Snídaně Šlehaný řecký jogurt s medovou granolou (7,8)

Svačina Květáková polévka (3)

Oběd Vepřové nudličky po thajsku s domácími low carb nudlemi (6)

Večeře Hovězí na česneku s dušenou zeleninou

6000 KJ: B: 122 g / S: 62 g / T: 69 g

7000 KJ: B: 132 g / S: 84 g / T: 80 g

8000 KJ: B: 150 g / S: 80 g / T: 91 g

Snídaně Pomazánka z pečené mrkve, low carb chléb (1,7)

Svačina Kakaový tvarožník (1,3,7)

Oběd Hovězí mletý steak s brokolicí, šťouchané brambory s pórkem, pepřová omáčka

Večeře Kedluben se špenátem a parmazánem (7)

6000 KJ: B: 93 g / S: 75 g / T: 80 g

7000 KJ: B: 107 g / S: 85 g / T: 93 g

8000 KJ: B: 114 g / S: 90 g / T: 101 g

Snídaně Lívance s ovocným tvarohem (3,7)

Svačina Frankfurtská polévka

Oběd Vepřová kotleta se sýrovou omáčkou a pečenými brambory (7)

Večeře Kuřecí na fazolkách s grilovanou zeleninou

6000 KJ: B: 111 g / S: 95 g / T: 61 g

7000 KJ: B: 125 g / S: 115 g / T: 74 g

8000 KJ: B: 150 g / S: 124 g / T: 83 g

Snídaně Hashbrown s vejcem (3)

Svačina Panna cotta (7)

Oběd Hoisin trhané hovězí s dýňovými kostkami (6)

Večeře Grilovaná zelenina s kuřecím masem (7)

6000 KJ: B: 121 g / S: 75 g / T: 66 g

7000 KJ: B: 137 g / S: 82 g / T: 83 g

8000 KJ: B: 163 g / S: 92 g / T: 92 g

Snídaně Bezlepkové pečivo plněné vejcem a sýrem (3,7)

Svačina Banánový pudink s čokoládou (7)

Oběd Kuřecí tikka masala s basmati rýží (7)

Večeře Quinoa salát s grilovanou zeleninou a tuňákem (4)

6000 KJ: B: 106 g / S: 131 g / T: 44 g

7000 KJ: B: 125 g / S: 150 g / T: 59 g

8000 KJ: B: 147 g / S: 171 g / T: 66 g

Snídaně Šlehaný řecký jogurt s medovou granolou (7,8)

Svačina Květáková polévka (3)

Oběd Vepřové nudličky po thajsku s bezlepkovými nudlemi (6)

Večeře Hovězí na česneku s basmati rýží a hráškem

6000 KJ: B: 103 g / S: 137 g / T: 54 g

7000 KJ: B: 113 g / S: 158 g / T: 64 g

8000 KJ: B: 132 g / S: 182 g / T: 72 g

Snídaně Pomazánka z pečené mrkve, bezlepkový chléb (7)

Svačina Ovesná kaše s čokoládou a ovocem

Oběd Hovězí mletý steak s brokolicí, šťouchané brambory s pórkem, pepřová omáčka

Večeře Kedluben se špenátem a parmazánem (7)

6000 KJ: B: 70 g / S: 120 g / T: 66 g

7000 KJ: B: 78 g / S: 149 g / T: 78 g

8000 KJ: B: 93 g / S: 164 g / T: 91 g

Snídaně Lívance s ovocným tvarohem (3,7)

Svačina Frankfurtská polévka

Oběd Vepřová kotleta se sýrovou omáčkou a pečenými brambory (7)

Večeře Kuřecí na fazolkách s bezlepkovými těstovinami a cuketou

6000 KJ: B: 100 g / S: 127 g / T: 60 g

7000 KJ: B: 114 g / S: 146 g / T: 73 g

8000 KJ: B: 138 g / S: 163 g / T: 83 g

Snídaně Hashbrown s vejcem (3)

Svačina Panna cotta (7)

Oběd Hoisin trhané hovězí s dýňovými kostkami (6)

Večeře Italské rizoto s kuřecím masem (7)

6000 KJ: B: 115 g / S: 101 g / T: 68 g

7000 KJ: B: 132 g / S: 109 g / T: 84 g

8000 KJ: B: 154 g / S: 128 g / T: 91 g

Snídaně Bagel plněný vejcem a sýrem (1,3,7)

Svačina Banánový pudink s čokoládou (7)

Oběd Tempeh tikka masala s basmati rýží (7)

Večeře Quinoa salát s grilovanou zeleninou a mozzarellou (4,7)

6000 KJ: B: 87 g / S: 126 g / T: 71 g

7000 KJ: B: 103 g / S: 134 g / T: 86 g

8000 KJ: B: 115 g / S: 156 g / T: 94 g

Snídaně Šlehaný řecký jogurt s medovou granolou (7,8)

Svačina Květáková polévka (3)

Oběd Tofu nudličky po thajsku s nudlemi (1,6)

Večeře Mozzarella s pestem, basmati rýží a hráškem

6000 KJ: B: 88 g / S: 138 g / T: 59 g

7000 KJ: B: 98 g / S: 159 g / T: 69 g

8000 KJ: B: 109 g / S: 183 g / T: 77 g

Snídaně Pomazánka z pečené mrkve, žitný chléb (1,7)

Svačina Kakaový tvarožník (1,3,7)

Oběd Tofu s brokolicí, šťouchané brambory s pórkem, pepřová omáčka

Večeře Gnocchi se špenátem a parmazánem (1,7)

6000 KJ: B: 74 g / S: 126 g / T: 50 g

7000 KJ: B: 82 g / S: 145 g / T: 60 g

8000 KJ: B: 92 g / S: 158 g / T: 66 g

Snídaně Lívance s ovocným tvarohem (3,7)

Svačina Frankfurtská polévka

Oběd Tofu se sýrovou omáčkou a pečenými brambory (7)

Večeře Mozzarella s fazolkami a cuketovou tarhoňou (1)

6000 KJ: B: 76 g / S: 132 g / T: 63 g

7000 KJ: B: 89 g / S: 151 g / T: 77 g

8000 KJ: B: 99 g / S: 168 g / T: 85 g

Snídaně Hashbrown s vejcem (3)

Svačina Panna cotta (7)

Oběd Hoisin tofu s pita chlebem (1,6)

Večeře Italské rizoto s mozzarellou (7)

6000 KJ: B: 81 g / S: 119 g / T: 75 g

7000 KJ: B: 97 g / S: 126 g / T: 92 g

8000 KJ: B: 108 g / S: 155 g / T: 99 g

Snídaně Krém cottage s vejci, avokádem a semínkový chléb (1,7,3)

Svačina Banánový chlebíček s karamelovou čokoládou (3,7)

Oběd Krůtí kousky s domácí BBQ omáčkou, kukuřičný kuskus (1)

Večeře Kuřecí prso s těstovinovým salátem a dresinkem (1,7)

6000 KJ: B: 94 g / S: 168 g / T: 44 g

7000 KJ: B: 100 g / S: 198 g / T: 59 g

8000 KJ: B: 130 g / S: 228 g / T: 62 g

Snídaně Šlehaná ricotta s bazalkovo-rajčatovým pestem, kukuřičné plátky (7,8)

Svačina Ovesný kokosovo mandlový dezert (7,8)

Oběd Kuřecí maso na zeleném kari s paprikami a basmati rýži

Večeře Hovězí na tymiánu, bramborové pyré

6000 KJ: B: 95 g / S: 150 g / T: 54 g

7000 KJ: B: 102 g / S: 162 g / T: 68 g

8000 KJ: B: 125 g / S: 188 g / T: 73 g

Snídaně Kubánský toast s trhaným vepřovým masem a čedarem (1,7)

Svačina Minestrone

Oběd Penne s bazalkovým pestem a kuřecím masem (1,7,8)

Večeře Farmářský salát s vejcem a blaťáckým zlatem (3,7)

6000 KJ: B: 101 g / S: 125 g / T: 63 g

7000 KJ: B: 118 g / S: 140 g / T: 80 g

8000 KJ: B: 140 g / S: 165 g / T: 81 g

Snídaně Kakaové lívance se šlehaným tvarohem a malinovým džemem (3,7)

Svačina Beluga salátek s balkánským sýrem (7)

Oběd Asijské kuřecí nudličky s nudlemi (6)

Večeře Dýňové rizoto s mozzarellou a pancettou (7)

6000 KJ: B: 91 g / S: 166 g / T: 44 g

7000 KJ: B: 113 g / S: 191 g / T: 51 g

8000 KJ: B: 130 g / S: 215 g / T: 58 g

Snídaně Španělská frittata s chorizem a uzeným sýrem (3,7)

Svačina Tiramisu (1,3,7)

Oběd Lasagne s boloňskou omáčkou (1,7)

Večeře Řecký salát s kuřecím masem a balkánským sýrem (7)

6000 KJ: B: 110 g / S: 65 g / T: 77 g

7000 KJ: B: 120 g / S: 71 g / T: 85 g

8000 KJ: B: 142 g / S: 85 g / T: 105 g

Snídaně Krém cottage s vejci, avokádem a low carb chlebem (1,7,3)

Svačina Banánový chlebíček s karamelovou čokoládou (3,7)

Oběd Krůtí kousky s domácí BBQ omáčkou, květáková rýže s kukuřicí

Večeře Kuřecí prso s těstovinovým salátem a dresinkem (1,7)

6000 KJ: B: 120 g / S: 100 g / T: 52 g

7000 KJ: B: 140 g / S: 122 g / T: 70 g

8000 KJ: B: 164 g / S: 135 g / T: 74 g

Snídaně Šlehaná ricotta s bazalkovo-rajčatovým pestem, zeleninové hranolky (7,8)

Svačina Ovesný kokosovo mandlový dezert (7,8)

Oběd Kuřecí maso na zeleném kari s paprikami a grilovanou zeleninou

Večeře Hovězí na tymiánu, bramborové pyré

6000 KJ: B: 110 g / S: 115 g / T: 58 g

7000 KJ: B: 120 g / S: 125 g / T: 72 g

8000 KJ: B: 135 g / S: 135 g / T: 85 g

Snídaně Kubánský toast s trhaným vepřovým masem a čedarem (1,7)

Svačina Minestrone

Oběd Domácí low carb nudle s bazalkovým pestem a kuřecím masem (7,8)

Večeře Farmářský salát s vejcem a blaťáckým zlatem (3,7)

6000 KJ: B: 113 g / S: 55 g / T: 79 g

7000 KJ: B: 141 g / S: 63 g / T: 104 g

8000 KJ: B: 163 g / S: 63 g / T: 106 g

Snídaně Kakaové lívance se šlehaným tvarohem a malinovým džemem (3,7)

Svačina Beluga salátek s balkánským sýrem (7)

Oběd Asijské kuřecí nudličky s dušenou zeleninou (6)

Večeře Květáková rýže s mozzarellou a pancettou (7)

6000 KJ: B: 120 g / S: 98 g / T: 51 g

7000 KJ: B: 130 g / S: 122 g / T: 57 g

8000 KJ: B: 150 g / S: 130 g / T: 66 g

Snídaně Španělská frittata s chorizem a uzeným sýrem (3,7)

Svačina Tvarohový krém s kakaem a ovocem (3,7)

Oběd Domácí low carb těstoviny s boloňskou omáčkou (7)

Večeře Řecký salát s kuřecím masem a balkánským sýrem (7)

6000 KJ: B: 112 g / S: 27 g / T: 93 g

7000 KJ: B: 121 g / S: 30 g / T: 107 g

8000 KJ: B: 142 g / S: 35 g / T: 126 g

Snídaně Krém cottage s vejci, avokádem a bezlepkový chléb (7,3)

Svačina Banánový chlebíček s karamelovou čokoládou (3,7)

Oběd Krůtí kousky s domácí BBQ omáčkou, kukuřičná rýže

Večeře Kuřecí prso s bezlepkovým těstovinovým salátem a dresinkem (7)

6000 KJ: B: 90 g / S: 172 g / T: 44 g

7000 KJ: B: 98 g / S: 199 g / T: 58 g

8000 KJ: B: 122 g / S: 227 g / T: 60 g

Snídaně Šlehaná ricotta s bazalkovo-rajčatovým pestem, kukuřičné plátky (7,8)

Svačina Ovesný kokosovo mandlový dezert (7,8)

Oběd Kuřecí maso na zeleném kari s paprikami a basmati rýži

Večeře Hovězí na tymiánu, bramborové pyré

6000 KJ: B: 95 g / S: 150 g / T: 54 g

7000 KJ: B: 102 g / S: 162 g / T: 68 g

8000 KJ: B: 125 g / S: 188 g / T: 73 g

Snídaně Kubánský toast s trhaným vepřovým masem a čedarem (7)

Svačina Minestrone

Oběd Bezlepkové těstoviny s bazalkovým pestem a kuřecím masem (7,8)

Večeře Farmářský salát s vejcem a blaťáckým zlatem (3,7)

6000 KJ: B: 93 g / S: 126 g / T: 63 g

7000 KJ: B: 107 g / S: 153 g / T: 80 g

8000 KJ: B: 128 g / S: 176 g / T: 82 g

Snídaně Kakaové lívance se šlehaným tvarohem a malinovým džemem (3,7)

Svačina Beluga salátek s balkánským sýrem (7)

Oběd Asijské kuřecí nudličky s nudlemi (6)

Večeře Dýňové rizoto s mozzarellou a pancettou (7)

6000 KJ: B: 91 g / S: 166 g / T: 44 g

7000 KJ: B: 113 g / S: 191 g / T: 51 g

8000 KJ: B: 130 g / S: 215 g / T: 58 g

Snídaně Španělská frittata s chorizem a uzeným sýrem (3,7)

Svačina Tvarohový krém s kakaem a ovocem (3,7)

Oběd Bezlepkové těstoviny s boloňskou omáčkou (7)

Večeře Řecký salát s kuřecím masem a balkánským sýrem (7)

6000 KJ: B: 100 g / S: 62 g / T: 85 g

7000 KJ: B: 113 g / S: 65 g / T: 94 g

8000 KJ: B: 134 g / S: 80 g / T: 110 g

Snídaně Krém cottage s vejci, avokádem a semínkový chléb (1,7,3)

Svačina Banánový chlebíček s karamelovou čokoládou (3,7)

Oběd Tofu kousky s domácí BBQ omáčkou, kukuřičný kuskus (1)

Večeře Falafel těstovinovým salátem a dresinkem (1,7)

6000 KJ: B: 56 g / S: 166 g / T: 51 g

7000 KJ: B: 63 g / S: 190 g / T: 60 g

8000 KJ: B: 74 g / S: 222 g / T: 69 g

Snídaně Šlehaná ricotta s bazalkovo-rajčatovým pestem, kukuřičné plátky (7,8)

Svačina Ovesný kokosovo mandlový dezert (7,8)

Oběd Tofu na zeleném kari s paprikami a basmati rýži

Večeře Tempeh na tymiánu, bramborové pyré

6000 KJ: B: 65 g / S: 158 g / T: 60 g

7000 KJ: B: 70 g / S: 167 g / T: 74 g

8000 KJ: B: 86 g / S: 200 g / T: 77 g

Snídaně Kubánský toast (1,7)

Svačina Minestrone

Oběd Penne s bazalkovým pestem a tofu (1,7,8)

Večeře Farmářský salát s vejcem a blaťáckým zlatem (3,7)

6000 KJ: B: 79 g / S: 131 g / T: 64 g

7000 KJ: B: 90 g / S: 148 g / T: 77 g

8000 KJ: B: 99 g / S: 170 g / T: 79 g

Snídaně Kakaové lívance se šlehaným tvarohem a malinovým džemem (3,7)

Svačina Beluga salátek s balkánským sýrem (7)

Oběd Asijské tofu nudličky s nudlemi (6)

Večeře Dýňové rizoto s mozzarellou (7)

6000 KJ: B: 80 g / S: 174 g / T: 45 g

7000 KJ: B: 93 g / S: 198 g / T: 51 g

8000 KJ: B: 102 g / S: 218 g / T: 59 g

Snídaně Španělská frittata s uzeným sýrem (3,7)

Svačina Tiramisu (1,3,7)

Oběd Tagliolini s rajčatovou omáčkou a mozzarellou (1,7)

Večeře Řecký salát s falafelem a balkánským sýrem (7)

6000 KJ: B: 80 g / S: 66 g / T: 90 g

7000 KJ: B: 90 g / S: 73 g / T: 99 g

8000 KJ: B: 100 g / S: 76 g / T: 118 g

Jdu do toho!

Potřebujete poradit? Jsme vám k dispozici na naší hotline.

Zavolejte nám

Týdenní menu

Týdennní Menu

Odkazy

Kontakty

EasyFlex je online!

Týdenní menu

Týdennní Menu

Podzim chutná líp s EasyPeasy

EasyFlex je online!